慢性胃炎食疗保健

       专家表示，慢性胃炎可发生在不同的人群中，其中老年人患慢性胃炎的概率较高。疾病的发生会导致上腹痛、食欲不振和腹胀。严重的患者还会呕血、黑便等。因此，早期发现和治疗非常重要，患者在治疗过程中应做好食疗和保健。
       首先，我们应该避免有害因素的入侵：戒烟、不喝烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣粗糙的食物，不要暴饮暴食，少吃刺激胃肠道的药物。其次，对于慢性胃炎患者，提倡每天三餐，每餐不要太饱，不提倡多餐，以免增加胃的负担。因此，胃病患者的饮食应遵循以下原则：
       宜少宜精：宜少指不能吃得太饿，吃一次不能吃得太饱，不应极度渴时喝水，一次不宜喝太多水。晚餐应该少吃。宜精是指少吃粗糙和粗纤维的食物，特别是对消化不良患者，要求食物精细工作，营养丰富。
       宜温宜洁：宜温是指胃病患者不能吃冷水果，也不能因为怕冷食而吃热饮食，这也对食道和胃造成了很大的损害。宜洁是指胃病患者胃抵抗力差，应防止食物污染，并注意食设备的卫生。
       新鲜和轻：新鲜是指吃适量的新鲜蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果可以预防癌症，但也指吃新鲜的食物，不要吃腐烂和变质的食物。清淡意味着吃清淡的素食主义者。中医说，清淡的味道是滋养胃，清淡的素食主义者不仅容易消化吸收，而且有利于胃病的恢复，而且可以使人长寿。新鲜的蔬菜谷物是很好的胃健康产品，但不能吃太多。
       软而慢：软是指食物、蔬菜、鱼应该软腐烂，不应该吃油炸、油炸、半熟和硬食物，难以消化，有刺伤胃的缺点。慢慢咀嚼，充分咀嚼，大量唾液分泌，不仅有利于食物的消化吸收，而且具有抗癌和抗衰老的作用。
       以上介绍了慢性胃炎患者的饮食和保健。胃病专家表示，慢性胃炎患者必须更加注意饮食，少吃多餐，不要吃得太饱，最适合吃七分钟，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食品。