女性怎样克服早孕反应

       每个孕妇在怀孕时都会有各种各样的反应，尤其是在怀孕早期，因为我们不知道我们怀孕了，会有一些症状，如恶心、嗜睡和其他症状，我们在生活中应该做些什么来克服怀孕早期的反应？首先要做的是克服心理，心情好，让我们看看下面的介绍。

       一、心理战胜:心情要保持轻松愉快，并自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

       二、饮食对策：注意食物的形状、颜色和味道，改变食物的大小，引起食欲。当你能吃的时候，尽量吃你想吃的东西。减少每次吃的量，少吃多餐。多喝水，多吃富含纤维素和维生素的食物B1食物可以预防便秘，以免加重便秘后早孕反应的症状。改善用餐环境可以改变情绪，激发孕妇的食欲。

       三、适量活动:切忌不要因为恶心呕吐就整日卧床，如果活动量太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则会更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，起到减轻早孕反应的作用。

       以上文章介绍了女性如何克服早孕反应。我们都很清楚，当我们的女性患者有早孕反应时，我们应该积极采取治疗措施。例如，我们应该注意生活中的饮食或卫生。我们学会调节情绪，祝你早日康复！