如何降低盆腔炎的发病概率

       在冬天，我们中的许多人懒得锻炼来降低身体的抵抗力，但在这个时候，有很多疾病在摇篮里慢慢发芽和生长。许多女性朋友在冬天应该更加注意自己的身体会发生许多妇科疾病，此时盆腔炎很容易发作。

       忙碌不忘运动

       我们女性如何预防盆腔疾病？生活在于锻炼，妇女的健康也不例外。你可以参加各种体育活动，特别是跑步、登山和其他耐力训练，以增强你的抵抗力。目前，城市妇女，特别是职业妇女，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心疲惫，基本上没有空闲时间，即使有一点时间也经常睡觉。这样，体力越来越差，抵抗力越来越低，随着时间的推移，往往给细菌一个机会，形成盆腔炎症的高发病率。

       减肥不减营养

       一些女性朋友担心肥胖，只是依靠不吃来减肥，使身体处于极度虚弱的状态，甚至严重损害肝肾功能，或成为精神厌食症患者。如果不及时给予足够的营养，就会导致身体抵抗力急剧下降，可能会继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎症。正确的方法是，女性不妨多吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品、蔬菜和水果，这不仅能满足人体的需要，而且不会增加体重。

       生理期卫生

       目前，绝大多数女性朋友可以避免月经，但由于现代职业女性工作压力越来越大，不能得到足够的休息，但必须像男性一样努力工作，所以随着时间的推移容易形成盆腔充血，阻力下降，形成盆腔炎症。因此，女性在月经期间应首先避免同一个房间；其次，注意休息，如丈夫或孩子做家务，自己做总指挥。

       女性的健康比其他任何事情都更重要，所以有必要在冬天采取预防盆腔炎的措施。关于如何降低盆腔炎的发病率，我们在上面介绍了三种方法，希望女性朋友能按照上述要求进行预防，以确保健康的身体。

              个人减肥体验                                       真不敢吃               三天               大胖有型男哦！