在每个人的理解中，我们都会认为锻炼是增强身体健康的有效方法。但是你知道，如果你运动过度，你的身体也会患上一些疾病。如果你经常运动过多，很可能诱发骨质增生。
出现骨质增生，与机体过度的活动或运动确实有直接关系。在临床实践中，人们观察到，过度的活动或运动者 ( 如体育运动员、杂技演员、舞蹈演员、重体力劳动者 ) 骨质增生的程度比从事其它工作的人员严重得多;疼痛及不适等临床症状也比从事一般工作的人员出现得早。这证明，过重的劳动及过度剧烈的运动是诱发骨质增生的直接原因。
骨质增生的原因是过度运动或活动：
1.活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度拉扯，导致局部骨力增加，刺激骨膜和骨组织过度增生，导致骨质增生。X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。
2.活动或运动会过度磨损关节部位的骨骼，导致关节软骨表面不均匀，使关节软骨上的应力分布不均匀，导致关节骨损伤和增生，从而实现应力相对平衡。例如，许多长跑运动员在早期发生膝关节骨增生。
通过以上介绍，你应该知道为什么运动会导致骨增生。事实上，专家告诉你，适当的锻炼对我们的骨骼有很大的帮助，特别是在钙的吸收方面，但如果锻炼超过了我们骨骼的承受能力，那么它就会诱发骨科疾病的出现。
