乙肝小三阳一般不通过消化系统，所以很多人可以放下心来和这种病的病人交朋友。但这种疾病主要是由于血液的传播，所以作为乙肝的携带者，我们在自己的生活中应该注意什么？
1.避免辛辣:辛辣食物容易引起消化道湿热、湿热混合、肝胆气机失调、消化功能减弱。因此，失眠患者应避免吃辛辣食物。
2.避免吸烟：烟雾中含有多种有毒物质，可损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此，失眠患者必须戒烟。
3.忌酒:酒精90％为了在肝脏中代谢，酒精会干扰和破坏肝细胞的正常酶系统，从而直接损害肝细胞并坏死肝细胞。失眠患者，即使少量饮酒，也会反复或改变病情。
4、避免食品加工食品：少吃罐装或瓶装饮料、食品。这是因为罐装、瓶装饮料、食品经常添加防腐剂，或多或少对肝脏有毒。
5.避免滥用激素和抗生素：药物三毒，药物对肝肾损害较大，小三阳失眠患者必须在医生的正确指导下，合理用药。
6.避免乱用补品:饮食平衡是保持健康的基本条件，如营养不当、脏腑功能障碍、打破平衡等。
7.避免高铜饮食：肝功能不全时，铜不能很好地调节体内铜的平衡，而铜容易在肝脏中积聚。研究表明，失眠患者肝内铜的储存量正常5-10胆汁性肝硬化患者肝内铜含量高于正常人60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多会导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多会导致肾功能不全。因此，失眠患者应少吃含铜过多的食物，如水母、乌贼、虾和螺钉。
事实上，这种乙型肝炎是一种非常容易的疾病，但它对我们的身体并不是特别有害，但这是我们保持良好生活状态和情绪的前提。如果病情不在我们自己的控制范围内，我们必须及时去医院。
