慢性鼻咽炎应该如何预防

       慢性鼻咽炎患者在日常生活中应采取措施，防止慢性鼻咽炎反复发作，加重进展。因此，我们需要记住预防措施，希望慢性鼻咽炎患者努力实现慢性鼻咽炎的有效预防。

       (1)注意劳逸结合，防止寒冷刺激，急性期患者应卧床休息。

       (2)经常接触粉尘或化学气体的慢性鼻咽炎患者，应佩戴口罩、面罩等防护措施。

       (3)鼻咽炎患者平时要注意多喝淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

       (4)此外，要避免吸烟和饮酒，尽量避免吃辛辣、过冷、过热等刺激性食物。

       (5)注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长，有效避免急性发作。

       （6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、 白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，慢性鼻咽炎患者可适量选食。（7）除此之外还应保持室内空气流通，保证生活环境的清洁。

       (8)不要长时间说话，也不要尖叫。避免养成经常嗖鼻咽喉的坏习惯。