高血压患者要如何对自己护理呢

       在生活中，高血压被称为富贵病。可见，只要有效护理，耐心坚持，危害不大。我们应该特别注意不同年龄段的护理。只要护理到位，高血压在现实生活中就不会那么可怕了。那么高血压患者应该如何照顾自己呢？

       1.确保合理的休息和睡眠，避免疲劳 提倡适当的体育活动，特别是对于心率较快的轻度高血压患者，有氧代谢运动效果更好，如骑自行车、跑步、体操和太极拳，但需要注意工作和休息的结合，避免过长的剧烈活动，独立神经功能障碍可适当使用镇静剂。严重的高血压患者应卧床休息，高血压危象绝对卧床，需要在医院观察。

       2.心理护理    患者多表现为易激、焦虑、抑郁等心理特征，精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素与本病密切相关。因此，患者应耐心、善良、善良、体贴。根据患者的特点，进行有针对性的心理咨询。同时，让患者了解血压控制的重要性，帮助患者培养自我控制能力，参与自身治疗和护理计划的制定和实施，引导患者坚持服药，定期复查。

       3.饮食护理 应选择低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。鼓励患者多吃水果、蔬菜、戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。服用钾利尿剂的患者应注意补充蘑菇、香蕉、橙子等钾含量高的食物。肥胖者应限制热量摄入，并在理想范围内控制体重。

       4.病情观察    对于血压持续升高的患者，应每天测量2~3次血压，并做好记录，必要时测量站立、坐着、躺着的血压，掌握血压变化的规律。如果血压波动过大，请注意脑出血的发生。如果出现头痛、视力模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状，应考虑高血压脑病的发生。如果出现端坐呼吸、喘息、发绀、咳嗽粉色泡沫痰等，应考虑急性左心衰竭的发生。上述表现应立即送往医院进行紧急治疗。

       5.用药护理    服用降压约应从小剂量开始，逐渐加量。同时，密切观察疗效，如血压下降过快，应调整药物剂量。在血压长期控制稳定后，可按医嘱逐渐减量，不得随意停药。某些降压药物可引起体位性低血压，在服药后应卧床2～3小时，必要时协助病人起床，待其坐起片刻，无异常后，方可下床活动。

       适当的护理措施将帮助他们的治疗，使他们的治疗道路相对平坦，我希望上述高血压护理措施将帮助高血压患者做好他们的日常护理措施，加上日常治疗措施，远离疾病是一件非常容易的事情。