网状青斑症如何预防

       冬天要注意保暖，多穿御寒的衣服，尤其是四肢。同时加强体育锻炼。症状明显者可服用维生素c、路丁和钙片。多吃水果和新鲜蔬菜。除此之外，如何在生活中更全面地预防网状青斑？

       1.注意保暖:除了多穿御寒衣服，还要记得戴帽子、围巾、手套和透气柔软保暖的鞋子。头、脸、脖子、手保暖很重要，因为头、脖子的散热量占全身散热量的30％。室内最好有温度调节设备，但要注意用电安全。

       2.多晒太阳，多活动:除了御寒，还能降低血液粘度，促进血液循环。户外活动一定要保暖，尽量选择温度高、空气好的时候。

       3.避免穿太紧的袜子和裤子，以免影响四肢动脉血流。

       4、适度补充热量，避免饥饿或低血糖导致体温过低。少吃油和甜食，多吃水果和蔬菜来补充维生素C，提高血液粘度。

       5、避免过量饮酒：虽然少量饮酒会扩张皮肤血管，但酒精会抑制中枢神经系统，从而抑制「颤抖」热反应，抑制肝脏产生糖，导致血糖过低。皮肤血管扩张也会导致更多的体热损失，导致体温过低的风险。

       6.一定要戒烟，包括二手烟。吸烟会引起交感神经兴奋，加重血管收缩或痉挛。

       7.一般手脚冰冷，注意保暖，很少用药。但严重者，尤其是皮肤病变明显的，要详细检查，找出原因，对症下药。

       8.保持皮肤清洁，适量擦拭保湿霜，避免干燥、开裂和创伤。有皮肤病变的人要特别注意。

       9.患有重大内科疾病的患者应按照医生的指示定期服药，以稳定病情控制。使用阿斯匹灵抗血小板或抗凝血药物的患者不得随意停药。长期用药者冬季手脚冰冷加重的，应与医生讨论用药情况。

       10.避免进出人多、拥挤、通风不良的场所，避免接触呼吸道感染，接种流感疫苗预防流感。

       以上是预防网状青斑的十大方法，其中很多在生活中应该注意到。为了您的健康，请尝试按照预防方法开始。