哪些方法可以预防老年性耳聋

       对于老年人来说，身体的各种器官都在逐渐衰老，各种疾病，如老年性耳聋和耳鸣，更为常见。随着年龄的增长，内耳会受损，听力功能也会下降。因此，预防老年性耳聋是非常必要的，以下是常见的措施。

       科学挖耳屎

       挖耳朵是一个坏习惯，容易触摸耳道，引起感染、炎症，甚至可能破坏鼓膜。当耳道发痒时，用小棉签浸泡一点甘油，轻轻擦拭耳道。按摩耳垂前后的益丰穴和听会穴，增加内耳血液循环，保护听力。

       保持良好的心态

       参加更多的锻炼。过度疲劳和精神紧张会导致内耳缺血，影响听力，如愤怒、肝火等。通常尽可能多地参加锻炼，促进全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

       避免损坏噪音

       噪音会使原本开始衰退的听觉疲劳，导致内耳微血管痉挛，减少内耳供血，降低听力。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐时，音量不宜过大，一般在85分贝左右。

       合理饮食

       少吃太甜、太咸、膏梁厚，防止动脉硬化引起内耳缺血，导致听力丧失。

       戒烟少酒

       因为烟草和酒精对听神经有毒，特别是烟雾中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，导致内耳供血不足，从而促进耳聋。

       为了成功预防老年性耳聋，我们应该从年轻时就注意预防。上述预防措施希望帮助年轻朋友或患有耳聋的老年人。事实上，养成良好的生活习惯不仅可以预防疾病，还可以延长寿命，提高生活质量。