坐骨神经痛主要分为原发性和继发性。可以想象，原发性坐骨神经痛主要是由患者的坐骨神经炎引起的，而继发性坐骨神经病是由患者在后期患有某种疾病引起的。专家表示，无论哪种类型的坐骨神经痛，早期运动疗法对改善患者的病情也有一定的作用。
一、左右摆腿。站立 ，双手扶墙 ，轮流向左右摆腿 ，摆动时脚不接触地面。
第二，交替抬直腿。仰卧位 ，右腿伸直后轮流抬起 ，经常锻炼可以逐渐提高抬起角度。
第三，骑自行车。仰卧 ，两个下肢轮流像骑自行车一样踩 ，踩踏范围可以逐渐增加。
4、坐着举起你的腿。坐着 ，双腿靠近或夹上厚厚的书 ，直膝 ，脚跟着地 ，握住凳子 ，抬起腿过脐 ，然后放下。一开始，患腿可能不会抬得很高 。坚持锻炼后，患腿的抬高程度会逐渐增加。
5、平坐推腿。坐 ，脚跟着地 ，脚尖跷 ，双手平放在大腿上 ，然后向前弯腰 ，双手同时推到脚上。第一次练习时，很难把手推到脚上 。如果你坚持一段时间，你会得到很好的效果。
六、蹲跳。双手扶凳 ，左腿屈膝下蹲 ，右腿尽量向右伸直 ，左右交替进行。
以上内容介绍了坐骨神经痛运动疗法，希望男性朋友在日常生活中能花时间做更多的运动，当然，运动应该停止，不要急于改善病情，每天重复运动，一步一步是运动疗法的特点，希望患者能正确治疗疾病。
