多吃糙米能不能有效的预防脂溢性皮炎

       专家指出，事实上，脂溢性皮炎在日常生活中非常常见和严重的皮肤病，但也给脂溢性皮炎患者带来了很多不便。那么多吃糙米可以预防脂溢性皮炎吗？以下是一些关于多吃糙米是否可以预防脂溢性皮炎的分析：

       一、源胚米富含维生素B和维生素E

       ①维生素B

       维生素B维生素与护肤密切相关B1可减少皮肤炎症反应，防治脂溢性皮炎、湿疹，增强皮肤健康。

       维生素B2能帮助皮肤抵抗阳光损伤，促进细胞再生。

       维生素B3能抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。

       维生素B6可用于防治皮肤粗糙、痤疮、晒伤、瘙痒和晒黑。

       维生素H又称生物素(biotin)，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙，防止脱发、脂溢性皮炎、多晶痤疮(痤疮)等。

       ②维生素E又称生育酚，又称血管清道夫，能使人体细胞返老还童。皱纹通常是由于皮下脂肪的损伤、弹性纤维的断裂和胶原蛋白组织的降解E能保持这些组织的联系，抑制脂质过氧化，保持皮肤弹性。

       二、源胚米富含人类必须18种氨基酸

       氨基酸：补充氨基酸有助于美容的主要目标是使皮肤光滑、柔软、有弹性，无雀斑、细纹。皮肤上皮细胞再生和角质化脱落是皮肤更新的过程，会损失大量氨基酸，需要从食物中补充，以满足正常的皮肤更换需求。

       三、源胚米富含锌、硒、铁等微量营养物质；

       锌是体内不可缺少的微量元素，它参与人体的各种生理活动。在皮肤微量元素中，锌含量最高，决定了皮肤的光滑度和弹性，参与黑色素合成，预防和控制痤疮，保持皮肤的光泽和光滑度。铁是血液中血红蛋白的主要成分，皮肤的光泽需要提供足够的血液。

       小编温馨提示，脂溢性皮炎不是一种难以治愈的皮肤病。只要我们在日常生活中改变习惯，一旦发现脂溢性皮炎症状，就必须及时到专业医院进行全面严格的检查。