直肠脱垂的预防

       直肠脱垂患者应坚持体育锻炼，加强腹肌锻炼，改善气血不足和中气不足，对巩固疗效和预防直肠脱垂具有重要的现实意义。

       具体预防措施有：

       1.积极消除各种诱发因素，

       婴幼儿应特别注意咳嗽、久坐久站、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病。

       2.平时要注意增加营养，

       生活规律，不要长时间蹲在便盆里，养成定期排便的习惯，防止大便干燥，大便后和睡觉前可以用热水洗澡，刺激肛门括约肌收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

       3.习惯性便秘或排便困难的患者，

       除了多吃含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

       4.妇女分娩和产后应充分休息，

       以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

       5.经常做肛门体操，

       促进提肛肌群运动，增强肛门括约肌功能，对预防本病有一定作用。