随着年龄的增长，人到一定年龄的身体功能会下降，所以老年是最脆弱的，不仅行动不便，有很多疾病困扰老年人，最常见的疾病之一是脑出血，疾病是大脑疾病，一旦疾病会给患者的生活带来很大的不便，所以老年人应该积极做预防工作。
1.稳定血压。必须及早发现和治疗高血压，并定期检查。确诊后，应坚持服药，以降低和稳定血压，防止反弹和过度波动。
2.调情。保持乐观，避免过度兴奋。冷静下来，减少烦恼，避免悲喜，淡泊名利，知足常乐。
3.戒烟和喝酒。酒精和香烟可使血管收缩、心跳加速、血压升高和动脉硬化加速。患有高血压、冠心病和脑动脉硬化的人应该戒烟和喝酒。
4.择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。
5.避免疲劳，体力劳动和脑力劳动不要太累，超负荷工作会诱发脑出血。
6.喝足够的水。保持体内有足够的水，稀释血液，保持血容。平时要养成多喝水的习惯，尤其是晚睡前、早起时1-2杯温开水。
7.天气很冷。寒冷的天气是中风的好季节，血管收缩，血压容易升高，注意保暖，使身体适应气候变化。
以上是关于老年人预防脑出血，现在老年人应该大致了解如何预防脑出血，事实上，脑出血会有很多先兆，严重头痛、晕厥是脑出血的先兆，所以老年人发现身体不适必须及时去医院检查。
