科学补充叶酸可预防唇腭裂

       随着医学知识的普及，许多准备怀孕或怀孕的妇女知道叶酸需要补充，但为什么叶酸不太清楚。事实上，叶酸对预防胎儿畸形非常有效，特别是预防唇腭裂。那么孕妇应该如何补充叶酸呢？

       叶酸足胎儿畸形率下降70％

       根据我国婚前育龄妇女血清抽样调查，我国城乡妇女分别缺乏叶酸21％和38％，由于摄入不足、胎儿需求量大、尿液排除量比平时多，孕妇更容易缺乏叶酸。医学证明，孕妇正确补充叶酸可以预防大多数神经管畸形儿童的发生，从而降低神经管畸形的发生率70％。

       孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中、孕后三个阶段。妊娠早期(3周)-6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，妊娠第四周末胚胎形成原始气泡，此时最容易受到致畸因素的影响，在妊娠中后期，也必须继续补充小剂量叶酸片，不能间断，这是因为在妊娠中后期，婴儿核酸合成、胎盘组织和红细胞增加使母亲对叶酸的需求大大增加。如果叶酸缺乏，它仍然会导致巨大的幼红细胞贫血、先兆子痫和胎盘早剥。

       孕妇每天都需要叶酸600-800微克

       女性对叶酸的需求增加，成年女性需要每天摄入叶酸100-200微克叶酸，孕妇上升为600-800微克，孕妇可以服用叶酸补充剂。此外，动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜富含叶酸，可以多吃。为了最大限度地保留叶酸，因为深绿色的叶蔬菜被煮熟了，95％叶酸消失了。因此，不要长时间在高温下油炸、烹饪或避免油炸食品。有些妇女长期服用叶酸后可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，因此应在医生的指导下补充叶酸。

       虽然叶酸可以预防唇腭裂，但不要过量补充叶酸。研究表明，过量补充叶酸会导致胎儿发育迟缓，也可能对儿童神经系统造成损害，因此应适度补充叶酸。此外，平时不能乱吃药，这也是导致儿童唇腭裂的主要因素。