一、要经常吃富含胆碱和维生素B豆制品、蛋、花生、核桃、鱼、肉、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜、萝卜等12种食物。
2、多吃燕麦。多喝水，多吃水果和蔬菜。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷物等有益食物。4、龙眼枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等清淡营养的食物，因为此类患者阴血不足；对于肥胖者，应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、橘子等。
三、避免咖啡、苏打水、香烟等刺激物。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、要经常吃富含胆碱和维生素B豆制品、蛋、花生、核桃、鱼、肉、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜、萝卜等12种食物。
2、多吃燕麦。多喝水，多吃水果和蔬菜。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷物等有益食物。4、龙眼枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等清淡营养的食物，因为此类患者阴血不足；对于肥胖者，应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、橘子等。
三、避免咖啡、苏打水、香烟等刺激物。
