在肾虚的治疗中，一般以调理和保健为主。肾虚的调理是一个慢性过程，要循序渐进。当然，除了病情特殊的患者外，还有很多调理方法。中医、饮食、运动都是比较理想的方法。以下是肾虚治疗方法的介绍:
一、刺激脚心：
脚心涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，有利于补肾，强身健体，防止早衰。方法是:双手搓热后，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，每天早晚一次，每次搓300次。
二、太极拳：
太极拳是一种以腰部为中心的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人。大多数肾虚患者腰部虚弱。通过太极拳的练习，他们可以发挥自我按摩腰部的作用。方法如下：搓手掌直到手掌发热，分别放在腰部，上下按摩，直到有热感。早晚一次，每次大约200次。
三、缩肛：
全身放松，自然呼吸。呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，重复约30次。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的恢复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有良好的效果。
事实上，在大多数情况下，肾虚是由不良的生活方式引起的。例如，长期疲劳是关键原因。此外，需要注意的是，在治疗肾虚时，患者应首先纠正不良原因，这是治疗肾虚的基础，否则肾虚会长期延迟。
