秋天来了，秋风萧瑟，天气变了，身体会因为难以适应季节的变化而出现各种问题，比如胃肠道不适。所以秋天要特别注意养胃。那么，秋天怎么养胃呢？秋天养胃有五个要点。
1、保暖
慢性胃炎患者要特别注意胃的保暖，及时加衣服，晚上睡觉盖被褥。此外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。
2、调养
胃病患者的秋季饮食应温、软、轻、素、新鲜，定期定量，少吃多餐，使胃经常有食物和胃酸中和，防止胃黏膜和溃疡表面的侵蚀，加重病情。
3、忌嘴
胃病患者应注意避免口腔，不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，更避免暴饮暴食、戒烟和饮酒。此外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防止刺激胃粘膜，导致病情恶化。
4、静心
胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生和发展与人们的情绪和心态密切相关。因此，我们应该注意心理和情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。
5、运动
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
胃是人体的重要器官。如果胃不适，会对身体产生很大的影响。所以一定要特别注意胃的保养。只有胃好，吃得健康，才能不断给身体输送营养，保证身体健康。
