预防感冒的食疗方有哪些?

       天气变化大的时候，常常会有感冒的发生，让很多患者不知所措，大家都以为感冒并不是什么严重的疾病，但是却让患者在生活中觉得很痛苦，其实感冒除了治疗外，还要做一些食疗方法，那么、预防感冒的食疗方有哪些呢?

       预防感冒的食疗方法有哪些？

       咸橄榄芦根汤是预防感冒的食疗汤之一：橄榄具有清热利咽的功效。咸橄榄是用新鲜食物和盐腌制的，可以增强降火效果。中药芦根具有清热生津的功效。《药性论》认为能解热。橄榄芦根具有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助于治疗感冒、流感、咽炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等疾病。

       材料：芦根60克(中药店有售)，橄榄8。煮芦根，洗净，浸泡一点。用盐洗橄榄4小时左右。在瓦锅中加入1250毫升清水(约5碗量)，将芦根和咸橄榄放入中火锅中至500-600毫升(约2碗至2碗半)，趁热饮用。这个量可供2-3个人使用，如果人数多，按此比例增加。2.白芷香菜滚鱼头汤中药白芷是解表药，性温味辛辣，具有祛风祛湿、排脓止痛的功效。常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

       第二种预防感冒的食疗汤香菜滚鱼头：其香味分散，通窍止痛效果特别强。配以出汗的香菜滚鱼头，香味可口，能驱寒散热，对感冒初期、鼻渊不适、流鼻涕、感冒非常有效。白芷10克（中药店出售）、香菜30-40克、鱼头1、猪瘦肉100克、姜5片。煮好所有的东西，把鱼头去鳃切成两半，把猪瘦肉切成薄片。首先，将白芷放入瓷砖中，加水1500毫升（6碗），煮10分钟，滤出药液，放入铁锅中，用姜煮沸，将鱼头和猪瘦肉煮熟，放入香菜和盐中。这个量可供3-4人使用。

       除了通过饮食疗法和某些药物预防感冒外，我们还需要做更多的体育锻炼，以提高身体的抵抗力，预防感冒的发生。

       以上预防感冒的食疗方法有哪些简单介绍？希望大家不仅要吃药治疗感冒，还要从饮食上预防和护理感冒。最后，我们提醒大家在日常生活中要经常锻炼，增加抵抗力，预防感冒。最后祝患者早日康复。