许多营养学家鼓励父母给孩子更多的新鲜水果和蔬菜，特别是在冬季，感冒病毒肆虐，此时有很多新鲜的水果和蔬菜可以帮助婴儿抵抗感冒病毒，也有很多好的食谱来预防和治疗感冒。婴儿感冒吃什么菜？
卷心菜、菠菜、卷心菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨、雪梨冰糖水、绿豆、姜、羊肉汤等肉类食品（但肉类食品不宜吃太多，因为它们是酸性食品，吃太多对身体不好），多吃蘑菇（蘑菇、草菇、金针菇等），可以增强抵抗力。
不宜食用油腻食品、海鲜贝壳等海鲜。
感冒发烧时多喝温开水，多睡觉，盖好被子让它出汗，同时保持室内通风。
多吃杂粮粥，如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏米等。
多喝姜汤有助于祛湿祛寒。
少吃垃圾食品。如油炸食品、饼干食品、汽水可乐食品、加工肉类食品、方便面食品、罐头食品、梅蜜饯食品、烧烤食品、腌制食品、冷冻甜点食品等
从中医的角度来看，感冒患者应该吃粥、汤等软食。
食疗方法：
卷心菜萝卜汤：卷心菜500克，切成碎片，120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升，加入适量的红糖。每次200毫升，每天2次，连续三四天治愈。
苹果蜂蜜水：5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮5分钟，自然冷却到40摄氏度，加入少量柠檬汁和适量蜂蜜，每天少量饮用。
姜丝萝卜汤:姜丝25克，萝卜切片50克，加水500毫升，煮15分钟，加入适量红糖。每天200毫升1-2次。
葱蒜粥：取10片干净的葱白，切碎，3片大蒜，50克大米，加水煮粥。每次150毫升，每天2次。
洋葱饮料：洋葱1，切碎，加入鲜奶250毫升，煮沸，自然冷却，加入适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
用饮食疗法预防感冒真的很有效。还有一点需要注意的是，如果你想预防感冒，你也应该注意房间的通风。现在很多家长觉得天气很冷，然后通风很容易感冒。事实上，这是错误的。寒冷的天气也可以适当通风，这不利于保留感冒病毒。
