高血压患者应该怎样预防脑出血的发生？

       说到高血压，这是一种常见病，也是一种慢性病，许多人患有高血压，全年服药，成为治疗高血压的药瓶，有些人患有这种疾病，生活无法控制自己的情绪，有时兴奋，有时沉闷，直接影响血压平衡，轻服用降压药，重会因血压爆裂引起脑出血，那么，高血压患者应该如何预防脑出血呢？

       高血压患者必须坚持服用降血压药物，使血压稳定在安全理想水平，收缩压低于20千帕(150毫米汞柱)。

       少吃胆固醉食品，适量食用，可少量饮酒，避免吸烟，防止过胖。

       生活规律，心胸宽广，防止情绪激动，多吃新鲜蔬菜；水果。

       有血压升高、高血压性脑病或出血倾向时，应及时积极治疗，避免脑出血。

       严重的咳嗽、便秘和性交活动会导致脑出血，不容忽视。

       运动瘫痪肢体不能过早，更不用说太剧烈和粗糙了。脑出血是冬季高发病率、高血压、脑动脉硬化时脑出血的重要原因。因此，冬季高血压患者应注意预防脑出血。此外，患者家属应注意了解脑出血的家庭急救措施。专家建议，为了预防脑出血，应避免过度工作，以确保足够的睡眠；饮食应清淡，少吃动物脂肪或高胆固醇食物；避免吸烟和饮酒；适当的体育锻炼。

       平时有高血压的中老年人要听从医生的建议；秋冬季节，要及时增加衣服、被子和保暖设施，注意头部保暖。

       从这个角度来看，高血压是脑出血的主要原因，人们应该更加注意血压，积极控制高血压，日常生活检测血压变化，减少钠盐摄入，避免过度劳累，适当休息，户外呼吸新鲜空气，参加一些劳动，多锻炼，避免情绪兴奋、紧张，保持快乐心情，预防脑出血非常有效！