心绞痛的居家调理方法

                           核心提示：头发不少于0克，冠心病的基础是冠状动脉粥样硬化引起的冠状动脉狭窄。冠状动脉粥样硬化的形成与长期的不良生活习惯有关，包括高胆固醇、高脂肪、高糖、低纤维素的三高一低饮食；超重或肥胖；缺乏活动、缺乏锻炼、吸烟、酗酒等。因此，患者应首先注意克服日常生活中的不良饮食习惯，避免三高一低，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果，每天吃500克以上的新鲜水果

       心绞痛患者常见于中老年人。这种疾病是冠心病的常见症状之一。因此，在早期发现心绞痛时，需要及时治疗，以免完全发展成冠心病。有这种疾病的患者不应该太兴奋。他们必须保持平静的心态，因为他们太兴奋了，随时都可能生病。

       随着人们生活水平的提高和医疗条件的改善，大多数冠心病患者在有效控制后处于稳定状态，心绞痛不会经常发作，通常在几个月甚至更长时间内发作一次。因此，患者很少住院，大部分时间都是在家调理。因此，家庭调理的相关问题被列入患者日常生活的议程，必须注意以下三个方面。

       冠心病的发病基础是冠状动脉粥样硬化引起的冠状动脉狭窄。冠状动脉粥样硬化的形成与长期的不良生活习惯有关，包括高胆固醇、高脂肪、高糖、低纤维素的三高一低饮食；超重或肥胖；缺乏活动、缺乏锻炼、吸烟、酗酒等。因此，患者在日常生活中应首先注意克服不良饮食习惯，避免三高一低，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果，每日蔬菜摄入量应在500克左右，吃不少于100克的新鲜水果。同时，我们应该注意增加蛋白质的摄入量，每天喝250~500毫升牛奶，适当吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和豆制品，使各种饮食，合理搭配肉类和蔬菜，保持健康的饮食。研究表明，运动可以提高心肌和运动肌肉的耐力和效率，促进血液循环，有利于提高对缺氧的耐受性。即使是心绞痛冠心病患者也不能忽视运动，他们也可以根据身体状况选择合适的运动，如太极拳、老年体操、散步和慢跑。日常锻炼1~2每次活动时间应控制在50分钟内，每周3~5第二，长期坚持是有益的。简而言之，患者应将合理的饮食与适当的运动相结合，加上积极的精神和心理调整，以保持乐观的情绪。一旦养成良好的生活方式并成为一种习惯，它将对改善动脉粥样硬化、预防冠状动脉病变和减少发作有很大的好处。

       对于大多数处于稳定期的冠心病患者来说，诱发心绞痛发作的因素主要有四个：

       1。饮食不当。心绞痛发作最常见的原因是大量脂肪餐、过度饱食和酗酒。

       二、过度劳累，在这些情况下，心绞痛的发作频率会大大增加，因为体力劳动过重，便秘和剧烈咳嗽。

       3。太激动了。愤怒、高度紧张、过度焦虑和压力也是心绞痛发作的高危因素。

       4。大量吸烟，特别是当每天吸烟超过20支时，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会强烈刺激冠状动脉血管，诱发冠状动脉血管痉挛，引起心绞痛。

       冠心病心绞痛患者居家调理时，应从以上四个方面着手加以防范，消除诱因，减少发作。特别需要提醒注意的是便秘、剧咳和餐后过多活动这几个易被忽视的问题。患者若发生便秘，一方面要在医生指导下服用缓泻剂或用开塞露，积极纠正便秘，另一方面要注意在排便时不可过度用力，必要时携带硝酸甘油等救急药物入厕。冬春季是呼吸道感染的高发季节，在这一期间患者务必要加强保暖和增强免疫力，以免造成剧咳而增加心绞痛发作几率。此外，心绞痛患者在餐后最好不要立即活动，应先休息15~30大约几分钟，这有助于减少心绞痛的发作。

       随身携带药物，在紧急情况下使用冠心病心绞痛具有突发性特征。虽然患者仔细预防各种诱因和促进因素，但往往只能减少发作，不能完全停止发作。因此，患者需要注意预防和缓解心绞痛发作的紧急药物，最好随时携带急救箱。此外，当心悸或心绞痛发作时，立即安静休息也是一个重要的预防和控制环节，应注意并及时实施。

       心绞痛等疾病需要长期治疗，治疗期间需要正确护理。它不仅能提高心绞痛患者的生活质量，还能使患者更好更快地恢复健康。