慢性咽炎患者怎样进行自我调养呢

       喉咙发炎是由咽炎引起的。事实上，咽炎对每个人的日常生活都有很大的不便，所以患咽炎后需要及时就医。以下主要介绍慢性咽炎患者如何自我调理？
       （1）保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和控制慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，预防和控制口鼻疾病，消除炎症病变，预防和控制咽炎不容忽视。
       (2)饮食调理，以清淡易消化的饮食为宜，然后辅助一些清爽去火、嫩多汁的食物摄入。比如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。，或者多喝水和清凉饮料，但饮料不能太浓。避免吃烟、酒、姜、椒、芥、蒜和所有辛辣的东西。
       (3)气功疗法治疗咽炎的方法是:静坐，双手放在大腿上，眼睛微闭，舌头抵上腭，安神入静，自然呼吸，守咽，口中蓄津，待津液满口，慢慢吞咽。15-20分钟后，慢慢睁开眼睛，用拇指和其他四个手指轻轻揉喉咙，自然呼吸，保持手下。津液满口后，慢慢咽下去，所以按压5-7分钟。每日练习2-3次，每次15-30分钟。
       (4)取下鼻熏蒸器吸气口上的附套消毒后，直接用口吸收药物蒸汽。
       总之，以上主要介绍的是咽炎的一些自我调节方法。我希望你能掌握这些调节方法，这样你就可以做好身体调节。此外，建议多参加户外运动，多呼吸新鲜空气。