肺结核的运动保健有哪些

       众所周知，运动对疾病的防治有一定的保健作用，肺结核等疾病也有一定的保健作用。一定的运动对肺结核疾病的防治有很大的帮助。以下是一些可以预防和治疗肺结核疾病的保健运动。

       肺结核患者在选择体育治疗的形式和运动量时，应坚持因病情和病程而异的原则。早期渗透性肺结核患者一开始应做几次简单的广播体操，动作范围不宜过大。然后逐渐过度做全套动作，但每节重复次数应减半。

       在玩太极拳时，你应该先练习简化太极拳。一开始，你只学习半套，每天早上和下午练习一次，每次大约20分钟。然后逐渐进展到整套练习，时间也可以增加到30分钟，每个疗程大约3个月。一开始，每次步行10到20分钟，每天或第二天步行一次。它可以增加到每天两次，时间可以延长到20到30分钟。

       对于渗透肺结核恢复期的患者，可以在前者的基础上增加一些运动量，如全套广播体操，步行时间可以增加到30到45分钟。肺结核患者不应进行耐力运动，如长途步行、游泳、骑自行车等。不要做深呼吸运动，尤其是在病情不稳定时，以免引起咳嗽和胸痛。

       提醒:如果运动后只有轻微的疲劳，短时间休息就可以消除，说明运动量合适。如果心跳加快(每分钟超过110次)、心悸、头痛、咳嗽、大量出汗、体温升高、食欲不振等。，说明运动量太大，应该调整或者休息几天。

       这些运动很容易做吗？在通常的体育锻炼中，我们可以做更多的这些活动，特别是对肺结核患者，这些活动可以在日常体育活动中做更多，不仅可以增强身体，而且可以有效地治疗肺结核疾病。