耳鸣患者饮食要点

                           核心提示： 经常吃具有促进血液循环和消除血瘀作用的食物，可扩张人体血管，提高人体血液粘度，从而保持耳小血管的正常微循环。生活中经常吃黑真菌、韭菜、红酒、黄酒等。

       有耳鸣经验的人应该知道，耳鸣是一件非常不舒服的事情，短期耳鸣是可以接受的，如果是频繁的耳鸣是非常痛苦的。除了定期治疗外，耳鸣患者还可以通过日常饮食进行辅助治疗。那么，耳鸣患者应该遵循什么饮食要点呢？

       1、多补充富含锌的食物

       由于锌与核酸和蛋白质的合成，碳水化合物和维生素A新陈代谢密切相关。据相关数据显示，大约有三分之一的老年耳鸣和耳聋患者有不同程度的缺锌。

       2.适当摄入富含维生素的维生素D的食物

       维生素D根据美国的一项调查，老年性耳聋患者大多伴有低血钙症状，而低血钙和维生素D缺乏有一定的联系。

       3.多吃富含铁的食物

       如果人体缺铁，血液中的红细胞就会变硬，其运输氧气的能力就会降低，导致耳部营养供应不足，从而损害听觉细胞的功能，导致听力下降。因此，饮食中应适当补充铁，能有效预防和延缓耳鸣、耳聋的发生。

       4.多吃富含维生素的维生素C、E的食物

       新鲜蔬菜和硬干果富含维生素C、E能提高超氧化物歧化酶在人体内的作用，提高人体对氧气的利用率，从而改善人体末梢的血流，保护人体内耳。

       5.多吃有活血作用的食物

       经常吃具有促进血液循环和消除血瘀作用的食物可以扩张人体血管，提高人体血液的粘度，从而保持耳小血管的正常微循环。生活中经常吃黑真菌、韭菜、红酒、黄酒等。

       以上是耳鸣患者应注意的饮食要点，我相信我们也很清楚，我希望本文的解释能帮助更多的耳鸣患者。耳鸣患者应及时到医院治疗，尽快摆脱疾病。如有其他问题，请随时咨询在线医生。