妊娠高血压，这是一些孕妇会患病，这也是一种不利于顺利生产的疾病，事实上，孕妇也可以积极预防饮食，但女性需要知道什么饮食可以预防，以下主要介绍什么食物可以帮助预防妊娠高血压？
海带炒干丝
配料海带200克，豆腐干200克。
制作海带，水渗透，切成丝；豆腐干，切成细丝。在锅里加油，直到80％热。先用干丝炒，再加盐水。煮10分钟后，加入味精，炒匀，再煮10分钟。
功能和胃健脾，降脂降浊。这道菜脆嫩爽口。海带富含碘，能促进胎儿发育，含有叶绿素和维生素C、昆布素等，可降脂降压；豆腐干，含皂苷、蛋白质、亚油酸等，可预防高血压。
黄芪粥
黄芪15克，粳米150克。
制备黄芪、煎汁、备用；粳米洗净后，放入锅中，加水煮粥，加入药汁，使粥稠，即可频繁服用。
功能益气健脾，中化浊。这种饮食使用黄芪、益气健脾、粳米和胃。两者相配，具有利水消肿、降蛋白尿等功效。可以频繁服用，长期服用，气虚者最好服用。
罗布麻块鸭
罗布麻叶30克，鸭肉400克。
制作罗布麻叶，选择干净；鸭肉，切成块。将鸭块在沸水中煮沸，洗去浮沫；罗布麻叶，放入袋中，扎口，同时放入锅中，加入盐、水、味精、黄酒，炖1~2可食用一小时。
功能平肝降压，利水消肿。本餐采用罗布麻，能平肝祛风，降压；鸭肉，利水健脾。适用于妊娠高血压患者。
天麻鹌鹑
配料为天麻6克，白藜10克，钩藤12克，鹌鹑2克。
制备天麻、白刺藜、钩藤，用袋子包装，扎口；鹌鹑口；鹌鹑，去毛和内杂；先将鹌鹑洗净，用沸水煮沸；然后将药袋和鹌鹑放入锅中，加入黄酒、水、盐和酱油一起煮。汤剩30％时，取出药袋，加入味精、糖、汁、肉和食物。
功能熄风潜阳，平肝降压。本餐用天麻，熄风平肝；刺藜，胃逆；钩藤，潜阳镇肝；鹌鹑，补肝肾，补精血。
山药枸杞黑鱼汤
淮山药20克，枸杞10克，黑鱼250克。
制作淮山药、枸杞，选择干净；黑鱼、鳞片、鳃和杂项，清洗。先加油，60％热，黑鱼，稍微煎，加入黄酒、水、姜、洋葱，煮10分钟，取姜、洋葱、山药、枸杞、味精，然后煮到鱼汤变成乳白色。
功能补肝补肾，利水消肿。本膳食采用山药、枸杞、补肝肾；黑鱼，利水消肿，健脾补肾。可用于妊娠期足部、足部、颈部肿胀、颜色不华、舌胖、苔薄子肿，属于脾肾不足。
杜仲夏枯海参汤
配料杜仲12克，夏枯草12 克，海参150克。
用鸭汤煮，放入海参丁；
杜仲、夏枯草，用纱布袋扎口，煮10分钟，捞出药袋；加盐、味精，再煮10分钟，撒葱、姜末、胡椒，放入汤盆中食用。
功能补肾平肝，消肿利水。这种采用杜仲，补肾养筋；夏枯草，平肝息风；海参，添精华，补焦。这道菜味道鲜美光滑，营养丰富，能利湿、消肿、安胎。
总之，上述食物有利于孕妇预防妊娠高血压。事实上，除了这些民间饮食外，建议孕妇生活中的饮食主要是清淡、低油低盐。记住不要吃大鱼大肉。
