怎么才能预防好盆腔炎

       对于不了解盆腔炎的朋友来说，预防盆腔炎是一件非常困难的事情，但事实上，它非常简单，但我们没有掌握好的方法，如果你更注重生活中的细节，你可以远离盆腔炎。下面是如何预防盆腔炎症。

       一、清淡食品保健

       日常饮食要清淡。多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。避免吃生的、冷的和刺激性的食物。

       二、经期保健记心

       经常换内衣和卫生巾，避免感冒，不要吃冷刺激性食物，不要过度劳累。充分休息，如果你在这个时候努力工作，随着时间的推移，很容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎症。禁止在月经期间发生性行为、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时身体抵抗力下降，致病菌很容易进入，引起感染。

       三、不要忽视个人卫生

       保持会阴清洁干燥，每天晚上用清水清洗外阴，做特殊盆，一般不需要清洗阴道，也不需要用热水、肥皂等清洗外阴。通常经常换内衣，不要穿紧身、化纤内衣。床上用品应单独清洗和干燥，以避免致病菌感染他人。

       四、亲密伴侣要固定

       性伴侣的增加也会给女性的健康带来新的危机，特别是当男性和女性都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的几率是几十倍。因此，严肃的性态度和固定的性伴侣是确保健康的基本原则。

       五、妇科检查悠闲地做

       尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。妇科检查应该去正规医院。

       六、 坚持使用避孕套

       据调查，坚持使用避孕套的女性盆腔炎的发病率明显低于同龄女性，尤其是性伴侣多、性关系复杂的女性。所以避孕套不仅是避孕的好方法，也是保护女性免受盆腔炎痛苦的好助手。

       在阅读了专家介绍的内容后，我相信我们也知道如何预防盆腔炎的内容。你认为预防盆腔炎并不像你想象的那么难吗？虽然很简单，但不要粗心大意。只有认真对待生活中的每一个细节，盆腔炎的发病率才能大大降低。