女性月经不调的饮食调理方法有哪些呢

       月经不规律是许多女性面临的一种疾病，但如果长期月经不规律，就会导致许多疾病。为了治疗月经不规律，患者应首先从生活饮食开始，合理的饮食也是治疗疾病的关键问题。

       月经不调的饮食调理要注意主食的选择，如小麦、小米、玉米、紫糯米等。；选择肉、蛋、奶、肉、猪皮、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼、鸡蛋、牛奶和乳制品。

       水果的选择，水果是维生素、糖、水和矿物质的重要来源。除了月经期应该吃生冷水果外，通常还应该多吃。如：苹果、梨、香蕉、橙子、西瓜、甘蔗、山楂、桃子、石榴、柿子、杨梅等。这些食物可以用来调节月经不规律。蔬菜的选择，卷心菜、菠菜、强奸、卷心菜、芹菜、芥末、胡萝卜、蘑菇、莲花、大蒜、西红柿、新鲜蘑菇等。

       月经不调的饮食要注意清淡营养；保证高蛋白食物；注意补铁；补充维生素C，维生素C促进生血功能，辅助治疗缺铁性贫血。

       避免吃辛辣干燥的食物和油腻的食物。月经不调患者常伴有胃肠道不良或消化不良。饮食应易于消化，开胃醒脾，避免伤胃；避免冷食。冷食包括：螃蟹、海螺、蛤蜊肉、生菜、黄瓜、西瓜、冷饮等；避免吃姜、酒、胡椒等辛辣干燥食物。这些都是月经不调饮食调节的注意事项。

       月经不规律的危害很大，一旦患有月经不规律的疾病，我们也应该引起足够的关注。饮食对月经不规律的治疗起着关键作用，因为女性不能吃太冷的食物，但也应该避免辛辣和刺激的饮食。