月经不调，现在很多白领职业女性在生活中总是容易患上这种疾病。患上这种疾病后，对很多白领的生活影响很大。这时，女性需要积极治疗。此外，他们应该注意饮食疗法。以下主要介绍月经不调后饮食应注意什么？
1、可避免血糖升高、降低、心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2.咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶和薄荷茶。
3.避免吃温度变化过大的食物。
4.大失血的女性应多吃菠菜、蜜枣、红菜(汤是红菜)、葡萄干等高纤维食物补血。
5.即将面临更年期的女性应多吃富含钙的食物，如牛奶和干鱼。
6.如饮料、蛋糕、红糖和糖果。防止血糖不稳定，避免各种月经不适。
7、全谷物面包糙米燕麦等食物含有更多的纤维，可促进情绪激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，镇静神经。
8.两餐之间吃一些富含维生素的核桃、腰果、干豆等B群的食物。
9.午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经流动的营养和矿物质。
总之，若是女性患上月经不调这种疾病的话，在生活之中一定需要好好的注意的就是饮食，建议女性一定要注意饮食的禁忌，建议一定不要吃太冷、太辣、太热的食物，食物一定要温热清淡为主，另外就是注意不要喝茶和咖啡等。
