腹泻如何安排饮食

       腹泻对每个人来说都不陌生。当我们出现感冒或感冒等症状时，我们会有一定的腹泻症状。一旦我们腹泻，我们知道我们应该及时停止腹泻治疗，但我们知道有些东西不能吃，这会加重腹泻。以下小系列将向您介绍：

       腹泻初期，最好吃一些流质食物，如浓米汤、稀莲藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤果汁等；情况好转后，吃一些半流质食物，如面条、面条、白米粥、蒸蛋汤等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽然不含食物纤维，但可以在肠道中增加残渣，加重病情。此外，还要注意少吃多餐；食物温度不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

       如果是慢性腹泻，持续时间长，会在体内造成一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养又能刺激肠道的食物。常见的有谷类:粥、粥、蒸面、面包、软面、面片等。；鸡蛋:除了煎蛋，其他方法都可以；肉:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好软烂；豆类:豆浆、豆腐；蔬菜:含纤维较低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。，但记得煮熟后再吃；甜点:饼干、藕粉、蛋糕等。

       腹泻时，最好不要吃一些食物。如各种粗粒、老玉米、坚果；生蔬菜和水果。有些人认为，腹泻越多，吃一些容易消化的蔬菜，这个想法是错误的，一些多纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋等，吃会加重病情。。葱和生萝卜容易胀气，应少吃。不要在水果中吃菠萝和草莓。

       另外，腹泻时最好不要吃油炸食品。烹饪时，应采用蒸、煮、炖等方法

       腹泻是一种消化道疾病，食物通过消化道被吸收。因此，在腹泻时，我们必须注意饮食，多吃我们能吃的东西，永远不要吃我们不能吃的东西。祝你身体健康。