系统性硬化症的预防方法是有针对性的。在其所有症状中，我们可以分为主要雷诺现象、系统性硬化症、胃肠动力学异常和间质性肺病。主要有以下预防措施，
对雷诺现象者，注意避免剧烈运动，防止猝死。
对系统性硬化症患者，尽量避免感冒、精神压力和吸烟。
对胃肠动力学异常患者，注意饮食易吸收，避免饭后卧位等。
对合并间质性肺病患者，尽量避免感冒，必要时长期低流量吸氧，防止肺纤维化进一步加重。
除上述预防措施外，护理工作主要从皮肤护理和饮食护理入手。
一、皮肤护理：由于疾病引起的外周循环不良，指端容易并发感染，感染不易控制。有光过敏的人应避免阳光照射，注意个人卫生，经常剪指甲，清洁皮肤，洗澡温度合适，皮肤干燥瘙痒的人应使用温和的润滑剂来缓解瘙痒（如维生素B6软膏等。)，以防止皮肤损伤。穿棉质柔软保暖的衣服，手足以保护棉手套和棉袜子，戴帽子，多穿衣服，特别是秋冬季节及时增加保暖设施，防止寒冷刺激引起反射效应。并应尽量避免情绪压力，避免吸烟和二手烟。定期帮助卧床患者翻身，防止皮肤压力，如溃疡和感染应及时治疗。
二、饮食护理：对于胃肠道受累的患者，应引导患者在护理上少量多餐，并在进食时尽量坐着减少胃-食道反流，饮食主要是易消化、低盐、高蛋白、高维生素流质或半流质饮食，多吃新鲜果汁和蔬菜，避免饮酒、辛辣和刺激性食物，严重吞咽困难可留置鼻管，确保营养供应。
呼吸道护理：
对合并间质性肺病患者，应预防呼吸道感染、疲劳、感冒，积极预防和治疗上呼吸道感染，观察呼吸频率、节奏和深度，准备气管切开。
鼓励患者积极锻炼屈肘、手臂、膝盖、抬腿等功能锻炼。如果病情允许，他们应该经常在地上行走，打太极拳，做健康锻炼。运动前进行肢体按摩，以缓解肌肉紧张。按摩、热浴或辅以物理治疗现有关节僵硬者，以增加组织软化。
无论是预防还是护理工作都是有针对性的，只有预防的目的，才能达到预期的效果，特别是对于这种症状较多的疾病，系统硬化的预防和护理方法，希望能给患者带来帮助。
