钙缺失是患骨质疏松的主要原因

       骨质疏松症是一种系统性骨病，营养与骨质疏松症密切相关。缺乏营养是骨质疏松症的主要原因，包括钙、蛋白质和维生素C、维生素D等等。钙缺乏是骨质疏松症最重要的原因。

       钙对骨骼有重要影响。钙摄入不足可能阻碍青少年骨骼的正常发育；增加钙摄入量可增加儿童和青少年的骨密度和骨矿物质含量；由于钙摄入量和钙吸收功能的降低，随着年龄的增长，钙流失加速。这是老年人容易患骨质疏松症的原因之一。

       以下营养素与骨质疏松症有关：

       ①磷。增加饮食中磷的摄入量可以减少钙的肠道吸收。特别是高磷、低钙的饮食可能会阻碍骨生长发育的正常生长，而对于钙吸收和 转移较低的老年人，可能会导致继发性甲状旁腺功能亢进，加速与年龄相关的骨损失也会导致骨质疏松症；②维生素D。适当补充维生素D可延缓骨质损失和骨折 的发生率，降低骨质疏松症的发生率；③蛋白质。大量摄入蛋白质会增加尿钙的排泄。尿液中钙流失过多与骨量减少和髋骨骨折率增加有关。④还有膳食纤维、氟和 维生素A、维生素C 、微量元素硅和硼与骨质疏松症密切相关。

       以上是我们专家介绍的关于骨质疏松症缺失的介绍。我希望你能注意它。由于营养与骨质疏松症有如此重要的关系，合理的饮食、钙补充剂、正确的饮食和营养补充剂对预防骨质疏松症有很好的作用。