鼻腔肿物病人的饮食宜忌

       鼻腔肿瘤患者的饮食应该清淡，但什么饮食才是真正清淡的饮食呢？“清淡饮食”我已经很熟悉了，但我仍然不知道什么是科学的清淡饮食。调查显示，超过60人％；家庭饮食搭配不科学、不健康，主要有三个误区：

       误区一:只吃青菜清淡。

       营养专家指出，清淡并不意味着无味，更不用说无油了，蛋白质、脂肪酸、维生素需要及时补充。首先，清淡的肉和蔬菜搭配，营养营养均衡。除素食菜肴外，瘦肉、鱼和鸡蛋都是高蛋白的清淡原料；其次，清淡饮食还应选择适量清淡的食用油和适当的烹饪方法：例如，使用玉米油会使菜肴清淡，这不仅保留了菜肴的原味，而且不会产生油腻感。

       误区二:日常饮食“随便凑合”。

       如果你遇到美味的食物，你应该吃得很好。如果你胃口不好，你应该少吃甚至不吃。保持良好有规律的饮食对健康非常重要。此外，清淡饮食应充分注意营养搭配。误解3：选择一种食用油。

       鄙视食用油的营养成分是一个重大误解。食用油不仅能调节菜肴的味道，还能提供人体必需的营养，促进脂溶性维生素的吸收。人体每天摄入一定量的脂肪酸，这是70％；来自食用油。脂肪酸分为饱和和和不饱和，其中不饱和脂肪酸最大的优点是“不聚脂”性，易被人体消化吸收，可阻断皮下脂肪产生，防止血脂浓度升高。因此，除了口味的需要外，还应根据身体的需要选择合适的食用油。

       清淡的饮食应该从口味和营养两个方面开始。一是老年人消化功能弱，饮食搭配尽量清淡清爽不油腻；二是营养均衡丰富；三是注意食用油的选择，多使用玉米油等香味食用油。