众所周知，不孕症严重影响夫妻关系和生活。因此，人们也需要注意预防不孕症的发生。不孕的原因有很多。除了先天因素外，还有许多后天因素会导致不孕。我们如何在日常生活中预防不孕？
女性
1良好的生活习惯：保持舒适的心情，均衡饮食，注意工作和休息的结合，根据身体状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等，以增强体质。戒酒，过度吸烟，注意月经卫生。
2.注意婚前检查，提前发现生殖系统先天性畸形或生理异常。
3.避免性生活过早，性生活适度，避免伤精消阴。注意产后或流产后感染。
4、掌握排卵期，在排卵期（包括排卵期及其前后一两天）性交，可增加怀孕的机会。排卵约为下次月经前的第14天。如果月经周期为28天，则排卵仅在两次月经的中间。月经不规律的妇女，最好检测基本体温超过3个月，找到自己的排卵期。（在排卵初期，基本体温较低，在排卵初期36.4-36.6℃排卵后体温升高0.3-0.5℃，直到月经来潮下降。)也可以一起使用。LH试纸检测排卵时间。
男性
1.及时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，防止流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。
2.掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和医疗保健知识，如果发现睾丸不同于通常的变化，如：肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗。
3.如果你经常接触放射性物质、高温和毒品，你必须严格按照操作规定和保护章程操作。不要粗心大意。如果你最近想要孩子，你最好在分娩前离开这样的工作半年。
4.睾丸是一个非常精致的器官，其最佳工作温度比人体温低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生。因此，应避免任何能提高睾丸温度的因素，如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。
5.改变坏习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外，注意避免接触生活中的有毒物品，比如从干洗店拿回来的衣服，穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6.注意婚前体检，早期发现异常，可避免婚后疼痛。婚后，经常与妻子沟通性生活中遇到的问题，相互合作，相互理解，以避免许多精神阳痿或早期腹泻。
7.摆脱不良习惯，增强生活习惯，戒烟，避免辛辣产品，养成良好的日常生活规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。
通过文章，我们发现多次流产导致宫颈粘膜粘连，月经性生活导致宫颈感染会导致不孕，所以妇女在日常生活中应注意阴道卫生，性生活应适度，不要在月经期间做爱，以防止不孕的发生。
