冠心病离人们的日常生活不远了。不健康的饮食习惯和生活习惯会给人带来冠心病的隐患，尤其是长期吸烟喝酒是冠心病的主要诱发因素。专家指出，健康的生活方式对预防冠心病等心血管疾病具有重要意义，尤其是中老年朋友。
水果不能代替蔬菜
研究人员发现，如果这些中年人能坚持每天吃五种水果和蔬菜（一种水果相当于一个中等大小的苹果，一种蔬菜相当于半杯切碎的蔬菜），每周至少锻炼2次.保持体质指数5小时(BMI)在18.5~29.9KG/M与生活方式不健康的人相比，冠心病的发病率可以降低35％、死亡率可降低400％。
生活方式干预:知易行难
各种慢性病防治指南都指出了生活方式干预在预防中的重要性。多吃蔬菜和水果，少吃高能量、高脂肪的食物，限制盐的摄入，增加体育活动，减少静坐的生活方式，已成为生活方式干预的主题。
然而，人们在实践中放弃原来的习惯并不容易。现代生活使人们习惯于出去坐公共汽车，在电脑前工作，回家坐沙发看电视。体育运动不再是生活的必要组成部分。说到生活方式的干预，很多人都有这样的经历，也就是说，他们理解它的意义，知道什么是健康的生活方式，但在现实生活中往往很难坚持下去。有些人甚至消极地认为他们还不年轻，现在开始生活方式干预已经太晚了。
老年人容易患冠心病和其他心血管疾病。在中老年人中，许多人会意识到他们的健康习惯需要改变，但可能已经太晚了。从现在开始，通过学习上述健康的生活习惯来远离危险的疾病。如果你现在是中老年人，不要沮丧，死羊来弥补。还不算太晚。
