肥胖的胆结石患者如何节食？

       对于许多肥胖的胆结石患者来说，减肥和饮食并不容易，因为他们的食物市场本身比普通人大得多，更喜欢吃，减肥往往会放弃以前的成就。事实上，肥胖的胆结石患者真的想减肥或有办法，接下来让我们看看具体的方法！

       肥胖胆结石患者节食减肥：

       1、肥胖胆结石患者应根据年龄、工作性质和体育活动决定吃多少食物，一些年轻人，从事体力劳动不能饿吃那么多，中老年患者代谢缓慢，日常饮食应适当减少。

       2、根据自己肥胖程度不一样选择不同的饮食控制方法，轻度肥胖患者，只需要适当减少碳水化合物以及脂肪的进食量。中度肥胖的患者，应当采取比较严格的饮食控制措施，每天吃的主食不应当超过300克，重度肥胖患者，每天吃的主食应当控制在250克以下。

       3.节食后，许多肥胖的人会感到非常饥饿。此时，我们可以在第一个月逐渐减少主食10％，第二个月减少20％，第三个月减少30％，在减少主食的同时，增加蔬菜和水果的摄入，多吃易饱的食物。

       4.营养摄入量不容忽视，限制饮食。控制饮食的总热量主要是限制碳水化合物和脂肪的摄入量。

       肥胖胆结石患者应根据上述要点安排日常饮食。只要他们一直坚持这样做，他们的体重肯定会减轻。减肥对你的健康也有好处。它不会造成任何伤害，也不会影响你的工作和生活。

              个人减肥体验                                       真不敢吃               三天               大胖有型男哦！