如何防治高血压病

       一般来说，人们认为高血压是中老年人的产生，但根据专家的调查，高血压的发病年龄越来越年轻，其中20多岁的患病率最高。因此，我们应该适当地了解一些关于高血压的知识。

       1.遗传因素在高血压中起着重要作用

       国内调查发现，与无高血压家族史相比，双亲高血压患病率高1.5双亲高血压患者高2~3倍。虽然高血压患者的亲生子女和收养子女的生活环境相同，但前者更容易患高血压。因此，有遗传倾向的人应特别注意疾病的预防。

       2、饮食

       (1)盐与高血压密切相关Na+，人的平均血压水平与盐摄入有关，每天减少盐摄入会降低血压。K+、Ca++摄入不足、Na+/K+比例上升时容易患高血压，高血压K+高Ca++饮食可降低高血压的发病率。

       （2）脂肪酸和氨基酸：减少总脂肪摄入，增加不饱和脂肪酸的成分，降低饱和脂肪酸的比例，降低平均血压。动物实验发现，含硫氨基酸的鱼蛋白可以防止血压升高。

       (3)长期饮酒者高血压的发病率增加，与饮酒量成正比。

       (4)咖啡、茶等饮料，长期服用咳喘感冒片、消咳宁、泼尼松、男性激素、女性激素、含甘草成分的药物、治疗关节炎的药物、甲状腺素制剂等。，有升高血压的风险。

       3.职业和环境

       从事高度集中、长期精神紧张、长期环境噪音和不良视觉刺激的人容易患高血压。

       4.神经精神因素

       在外部刺激下，患者出现长期或反复明显的精神紧张、焦虑、易怒等情绪变化，大脑皮层兴奋、抑制平衡障碍，无法正常调节和控制皮层下中枢活动，交感神经活动增强，收缩血管中的冲动，使小动脉收缩、周围血管阻力、血压。

       5、其它

       高血压患胖者高血压患病率高。

       通过以上内容，我们了解了一些预防和治疗高血压的方法。一旦患有高血压，患者必须学会控制血压。如果血压不稳定，他们必须及时去医院治疗，以摆脱疾病的折磨。