发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
高血压是一种慢性病，没有生命危险，但有很多高血压患者突然奇怪死亡，当然，除了高血压病情恶化的原因，有很多是由一些非常小的引起的，今天我们了解高血压患者不能做高危动作，事实上，这些很小，但非常致命。
趴着看书 有些人喜欢躺在床上看书看电视，这对没有高血压的人来说不是什么大问题，但对于高血压的人来说，这是一件非常危险的事情。由于长时间的喇叭状态，腹部肌肉的压人们的深呼吸，加上腹部压力和腹肌收缩，容易导致血压突然升高和事故。因此，高血压患者（特别是老年人）应禁止阅读和看电视。
下蹲起立 高血压患者不应进行蹲起运动、快速摇头或跳跃等运动，这些运动有引起脑血管事故的风险。高血压患者的运动散步、体操、太极拳等低强度运动，县运动时间不宜过长，运动后无明显疲劳和不适。
紧扣领扣 穿高领衬衫，紧扣领扣，显得严肃庄重，这对正常人来说并非不可或缺，但对于高血压患者，是尽量避免，高领衬衫和紧扣领扣，可长期压迫颈静脉，导致脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化患者事故。
快速进餐 快餐，暴饮暴食对健康有害，尤其是对高血压、心脑血管疾病患者。
屏气排便 对于高血压患者，绝对不能用力屏住呼吸排便，否则会因腹部增大和血压突然升高而造成危险。
大发脾气 精神紧张，情绪大幅度波动，大发脾气，可使内分泌功能紊乱，导致血管收缩，血压骤增，有引起心脑血管疾病突发的危险。
突然用力 当人们用力或突然用力时，会出现肌肉紧张、血管收缩、精神紧张等生理现象。高血压患者突然用力，即使用力不大，也可能无法承受这种突然的生理变化，导致血压突然升高，导致心脑血管疾病突然危及生命。
高血压患者必须注意避免这些高风险的动作，但似乎小动作是致命的。当然，高血压患者也需要保持平静健康的态度，不要避免医疗，一旦病情恶化，就要抓紧时间就医。在生活中，我们也必须注意避免这些高风险的行为。
