高血压饮食宜忌是怎么样的

       高血压饮食禁忌，这是患者一直关心的问题，但苦于找到具体到具体的答案，检查医学书籍，感觉太一般不够彻底理解，饮食对高血压尤为重要，所以饮食也应该非常小心配置菜单，所以专家介绍了各种高血压饮食禁忌。

       1、多吃防治高血压的食物，如:

       菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。

       叶菜：芹菜、菊花、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

       根茎类：水竹、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、马蹄。

       菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。

       水产品：海带、紫菜、水母、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。

       动物:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品。

       2、多吃苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等高血压水果。

       3、多喝水。

       4、多吃含有优质蛋白质和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。

       5、多吃钾食

       6、香烟中的尼古丁可以刺激心脏和血管，增加血压，加速动脉粥样硬化的形成。

       7、少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。

       8、少吃甜食，低热量，低脂肪，低胆固醇。少吃动物蛋白。

       从上述高血压饮食禁忌，也觉得他们的饮食也应该注意，事实上，在饮食中不仅高血压患者需要注意，甚至普通人也应该注意不要吃一些对身体有害的食物，帮助高血压患者治疗疾病，也可以保持普通人的健康。