发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
合理安排饮食，多吃蔬菜水果等朋友的维生素食物，不要吃快餐、汉堡等垃圾食品，不仅不会增强免疫力，还会浪费大量的免疫细胞来清理体内的垃圾。
酒精对人体的血液循环有很好的帮助，但过量饮酒会对人体产生一定的影响。适量饮酒可以提高人体的免疫力，增强人体的血液循环，记住要适量饮酒。烟是不同的，只有缺点没有好处，吸相当于减少自己的寿命，所以不要吸烟。
多吃富含锌和铁的食物。锌和铁所需的各种矿物质中，锌和铁对人体的免疫力有着突出的作用。
