月经不调在饮食上要注意些什么

       我相信很多女性朋友都被月经不调这种常见的女性疾病所困扰。事实上，女性朋友在月经期间应该保持规律的生活节奏，避免过度劳累。注意随着天气变化加减衣服，避免过冷过热导致月经延长和出血增加。多注意饮食。让我们来看看饮食的适宜性和禁忌。

       适当的饮食

       小麦、小米、玉米、紫糯米等豆制品的主食和豆制品。

       2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

       3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

       4.平时多吃苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。，除了月经期间不宜吃生冷瓜果。

       饮食禁忌

       1.避免吃姜、酒、辣椒等辛辣食物。

       2.避免油腻食物。本病患者常伴有胃肠道不良或消化不良。饮食应易于消化，开胃醒脾，避免伤胃。

       3.避免冷食。冷食包括螃蟹、海螺、蛤肉、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。

       现在每个人都对月经不调和饮食有了一定的了解。我希望女性朋友能关注自己的健康，成为一个美丽健康的女人。当然，如果情况严重，建议去正规医院检查治疗，不要拖延最佳治疗时间，以免引起并发症。