哪些不良的生活方式会引起月经不调

       随着生活水平的不断提高，人们的身体越来越差，各种疾病的发病率也在上升。月经不调是许多女性朋友的常见现象。虽然这种现象对生活影响不大，但如果长期这样下去，会对身体造成很大的伤害。以下是一些可能导致月经不调的因素。

       1、起居无度：女性月经受冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，会导致月经过少甚至闭经。因此，女性的日常生活应该有规律，避免过度劳累，特别是在月经期间，以防止寒冷和水分。

       2、过度节食：女孩的脂肪至少占体重的比例17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不能盲目饮食。

       3、情绪异常：长期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、垂体和下丘脑的功能都会影响月经。

       4.酒烟爱好:烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25％-32％月经不调的人去医院治疗。在每天吸烟1包以上或白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒的女性的3倍。因此，女性不应吸烟或少喝酒。

       以上四点是月经不调的因素，希望能引起女性朋友的关注。生活方式与疾病的发生密切相关。只有养成良好的生活方式，才能避免一些疾病的发生。当然，我们应该有积极的态度，这样我们才能过上更幸福的生活。