预防感冒的食疗方法

       最近几天，随着气温的下降，冬天慢慢来了。许多朋友不小心感冒了。虽然感冒不是一种严重的疾病，但它也对我们的身心健康构成了一定的威胁。让我们介绍一下预防感冒的饮食疗法：

       咸橄榄芦根汤：

       橄榄具有清热利咽的功效。咸橄榄是用新鲜食物和盐腌制的，可以增强降火效果。中药芦根具有清热生津的功效。《药性论》认为能解热。橄榄锅芦根具有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助于治疗感冒、流感、咽炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等疾病。

       材料:60克芦根(中药店有售)，8个橄榄。煮芦根，洗净，浸泡一点。用盐洗橄榄4小时左右。在瓦锅中加入1250毫升清水(约5碗量)，将芦根和咸橄榄放入中火锅中至500-600毫升(约2碗至2碗半)，趁热饮用。这个量可以供2-3个人使用，如果人数多，按此比例增加。

       香菜滚鱼头：

       它有很强的香味升散和通窍止痛作用。配以出汗的芜菜滚鱼头，香味可口，能驱寒散热，对感冒初期、鼻渊不适、流鼻涕、感冒非常有效。白芷材料10克(中药店有售)，香菜30-40克，鱼头1，猪瘦肉100克，姜5片。煮好各种东西，洗净，鱼头去鳃，猪瘦肉切片。先将白芷放入瓦锅中，加水1500毫升(6碗量)，滚10分钟，滤出药液，放入铁锅中，再放入姜中，将鱼头和猪瘦肉滚至熟，再放入香菜和盐中。这个量可以供3-4个人使用。

       白芷香菜滚鱼头汤中药白芷是解表药，性温味辛，具有祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

       以上饮食疗法对预防感冒非常有用。我希望读者看完后能对自己有一定的用处。平时可以按照以上方法预防感冒疾病，积极参加体育锻炼，增强身体免疫力。