发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
1.多吃大蒜:大蒜是一种保健食品,能带走损害心脏的胆固醇;大蒜能降低引起心脏病的低密度脂蛋白;还能降低血小板的粘度,防止血液凝固,防止血栓形成。每天至少吃1—3瓣大蒜,最好是未经加工或除蒜味的大蒜,对心脏有保护作用。
2.适量海鲜:能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
3.纤维类食:纤维和降低胆固醇的药物有同样的作用,尤其是保护心脏。