牙宣吃什么好

       1.注意避免口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好口腔卫生习惯；及时治疗龋齿、牙周炎等口腔问题。

       2.避免感冒和疲劳，适当运动，提高免疫力，避免感染。

       3.避免辛辣食物、油炸食品和烘焙食品，避免吸烟和饮酒。

       4.保持饮食清淡，但要注意营养。多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜和水果，少吃油腻和高脂肪的食物。多吃富含维生素的食物C柠檬汁、猕猴桃、苹果、生梨、番茄等果蔬。