发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
预防腰椎疾病的方法：
1.防止过度劳累:腰部过载的使用必然会导致腰部肌肉、韧带和关节的损伤，导致腰部和腿部疼痛。
2.防风防潮：中医认为:寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经络不通则痛。
保持正确的姿势：由于日常站立、坐、躺、行等姿势不科学，腰部处于不正确的生理状态，大多数人患有腰椎病。
4、保护良好的生活习惯：床的适当性直接影响人们的健康。在木床上加一张5-10厘米的垫子最合适。同时要把握饮食有节，性交有度。
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