发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
患者应注意养成良好的生活习惯，特别是饮食习惯。首先，我们应该调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖和低脂饮食。不要吃或少吃动物脂肪和甜食（包括含糖饮料）。平时注意保养，每天喝一些甜道芯缓释茶，去除内脂堆积。此外，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼和豆制品。睡觉前不要吃零食或额外的食物。
此外，适当增加锻炼，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里，以达到脂肪消除的效果。仰卧起坐或健身器材锻炼非常有益。
