发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
儿童饮食选择的原则是选择富含蛋白质、钙和维生素的食物，以改善全身和眼睛的营养，增强眼睛的抵抗力和调节。
富含蛋白质的食物有：动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋和牛奶。
富含钙的食物有：牛奶、豆类、海带、花椰菜、虾皮、苋菜。
3、富含维生素A的食物有：动物肝(鸡肝为佳)、蛋(集中在蛋黄)、甲壳类动物(如对虾、河蟹)、胡萝卜。
四、富含维生素B的食物有：谷类、鸡蛋、绿色蔬菜。富含维生素C的食物有：水果、绿色蔬菜。
5.富含维生素D的食物有：动物肝、鱼肝油、畜奶和禽蛋。
