义眼吃什么好

多摄入富含维生素的维生素A,B,E食物通常可以多吃绿叶蔬菜、菠菜、豌豆幼苗、胡萝卜等。你也可以吃一些动物肝脏和牛奶来源。这种维生素A食物更能被人体利用。

芹菜叶和莴苣叶也很丰富，豆类和谷物的皮肤也很高。多吃牛奶制品，动物肝肾可以补充维生素B2的摄入。

通常吃豆油、花生油和其他维生素E含量高。尤其是花生油，是饮食中的维生素E主要来源。