膝关节滑膜皱襞综合征如何预防

       1.最重要的是防止关节损伤。运动前要多做准备。

       2、另外由于滑膜在长期慢性炎症过程中，则可逐渐增厚，影响滑液的正常代谢，故为浆液性积液，且可发生纤维化而引起关节粘连，影响正常活动。

       3、做适当的膝关节伸展活动，做更多的下肢肌肉静态肌肉动，加强股四头肌运动，一般无膝关节活动功能障碍。

       特别是对于年轻患者，停止运动并按滑膜炎治疗后，大多数患者可以恢复，病程长，滑膜皱褶增厚失去弹性，需要手术完全切除。术后膝关节不固定，术后5天可主动伸展。