如果活动量大，不太注意保护关节或外部冲击损伤，很可能导致关节脱位。关节脱位后，要注意保护关节，让专业医生进行专业操作复位，配合一些饮食疗法。
猪肝炒首乌
组成:猪肝250克，鲜首乌10克。
用法：将猪肝洗净，切成小块。将新鲜的首乌洗净，切成片。起油锅，将猪肝片和新鲜的首乌一起炒，加入少许黄酒、精盐等，分次食用。
功效：补血养阴止眩。
主治:关节脱位复位后期，伴有关节酸软、目视昏花者。
二、牛蹄筋白芷汤
组成:牛蹄筋100克，白芷20克。
用法:牛筋洗净，切成小块，白芷洗净，纱布包扎。牛筋和白芷放在同一个锅里，加入1000毫升清水，用火煮3分钟，去除浮沫，加入黄酒、姜、葱、精盐等。，文火煮30分钟，分次食用，连续服用100毫升。―20天。
功效：强筋骨，利关节。
主治：关节脱位复位晚期，关节仍僵硬不能伸展，腰膝酸软弱。
